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離週日的九公里路跑的時間是越來越近了。
這週的計畫是，週一先跑七公里，週三八公里，週五九公里。
以一天跑一天休息的方式來進行，也把每一次的量逐漸的增加。

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黑曼巴與千里馬 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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友達1  
從上週五友達開始發燒 從上週五的突破五日線  到今天週一的突破季線  且今天的量還比上周五還要大~~
所有均線都上揚  應該會有一波上揚的走勢  且看看後續的趨勢變化如何~~

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黑曼巴與千里馬 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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